Je Cup- En BH maat berekenen, Zo doe je dat!
Zeker 70% van de vrouwen in Nederland draagt de verkeerde maat bh en dat kan (onbewust) voor veel klachten zorgen. Denk maar eens aan pijn in je nek en schouders of striemen in je huid. Een goede maat bh is niet alleen beter voor je borsten en lichaam, het ziet er vaak ook een stuk mooier uit!
Hoe weet je nu welke maat bh je hebt?
Realiseer je dat je borsten gedurende je hele leven veranderen. Als je jong bent heb je andere borsten dan als je ouder wordt. Zwangerschap, overgang, het heeft allemaal invloed. Ook de tijd van de maand is van belang: Je borsten kunnen wel een cupmaat groter worden vlak voordat je ongesteld wordt! Iets om even rekening mee te houden als je nieuwe bh’s wilt gaan passen. Probeer niet jarenlang vast te houden aan die maat die je ooit had en dat ene model. Wat je toen goed zat, zit misschien nu niet meer zo goed. Dat is echt heel normaal.
Wil je weten hoe het precies zit met je hormonen en je borsten? Lees dan ons artikel over gevoelige borsten. In dit artikel wordt alles uitgelegd.
Omvangsmaat en cupmaat
In de bh wereld bestaan twee maten: de omvangsmaat (onderwijdte) en de cupmaat (bovenwijdte).
Om de omvangsmaat te meten leg je een meetlint strak onder je borsten en zorg ervoor dat de voor- en achterkant van je meetlint op de dezelfde hoogte zit. Het aantal cm bepaalt dan vervolgens je omvangsmaat.
Omvangsmaat:
63-67 cm = maat 65
63-67 cm = maat 65
68-72 cm = maat 70
73-77 cm = maat 75
78-82 cm = maat 80
83-87 cm = maat 85
88-92 cm = maat 90
93-97 cm = maat 95
98-102 cm = maat 100
Dit zijn overigens de Europese maten. In de USA wordt een andere maatvoering gehanteerd (om het nog wat moeilijker te maken).
En dan de cupmaat. Voor de cupmaat leg je het meetlint horizontaal over je tepels heen. Ook hier moet je even goed opletten dat het meetlint overal op dezelfde hoogte blijft bij het opmeten. Het getal van de onderwijdte trek je vervolgens af van het getal van de bovenwijdte en dat levert je de cupmaat op. Het gaat dus om het verschil tussen de beide getallen.
Cupmaat
10-11 cm AA
12-13 cm A
14-15 cm B
16-17 cm C
18-19 cm D
20-21 cm DD of E
22-23 cm F
24-25 cm G
26-27 cm H
28-29 cm I
Soorten bh’s
Je hebt nu een goede indicatie van je maat. Maar dan ben je er nog niet. Er zijn natuurlijk heel veel verschillende modellen te krijgen: Triangel bh’s, voorgevormde bh’s, push up, balconette en bh’s met en zonder beugel. Hoe weet je nu welk model voor jou geschikt is?
Praktische tips
We geven je nog een paar praktische tips:
De bandjes mogen niet in je schouders snijden. Dat is pijnlijk en hoort niet.
Zorg er voor dat je borsten goed in de cup zitten. Draag je een beugel bh, zorg er dan voor dat de beugel goed ‘achter de borst zit’. Dit kan je doen door even voorover te buigen en de dames even ‘er in te schudden’. Lukt dat niet pak dan een andere maat.
Zorg er voor dat de borsten er aan de bovenkant niet uitpuilen. Het ziet er een stuk minder mooi uit onder je kleding.
Je linker en rechterborst zijn niet identiek. Vaak is de ene net wat groter dan de andere en dit is volstrekt normaal.
Als je bh over je borsten heen dreigt te kruipen (naar boven) dan kan je beter een andere bh pakken. De omvang is dan te groot voor jou.
Ook de voorkant en de achterkant van de bh moeten op dezelfde hoogte zitten. Als de achterkant te hoog zit dan is dat een teken dat de maat niet de juiste is.
Draag een fijne sport bh tijdens het sporten, ze zullen er dankbaar voor zijn!
Welk model het beste bij jou past? Dat is een kwestie van proberen en smaak. Probeer vooral een aantal modellen uit in de paskamer. Je komt er snel genoeg achter welk model het beste werkt voor jou en voor welke gelegenheid. Wees kritisch, het is best een investering. Voor een feestje wil je misschien meer decolleté dan overdag op je werk.
En onthoud dat die ene bh misschien net even anders zit zo vlak voor je menstruatie. Je borsten kunnen dan groter zijn! Een cup maatje groter kopen is dan misschien een uitkomst. Zo kom je altijd goed voor de dag!
Wees lief voor je borsten? Wil je meer weten hoe je borsten kan onderzoeken? Lees en bekijk dan onze video hier.
