Seksuoloog Eveline Stallaart: ‘Seks is nooit stuk'
Wat vind je van de documentaire?
“Super goed dat ze zich zo kwetsbaar opstelt, ik denk dat ze met haar verhaal veel vrouwen helpt. Lizes verhaal is taboedoorbrekend en laat zien dat er niks mis met je is, als het op seksueel vlak even niet zo lekker loopt. Een goed seksleven lijkt de norm, terwijl dat lang niet altijd het geval is.”
‘Minder zin in seks is absoluut geen vrouwenkwaal’
Komt stukke seks voor bij alle leeftijden?
“Het overgrote deel van de cliënten met stukke seks die naar mijn praktijk komen, is tussen de twintig en veertig jaar. En -wellicht verrassend- het zijn zowel mannen als vrouwen. Vaak wordt gedacht dat geen zin in seks hebben een vrouwenkwaal is, omdat zij zogenaamd minder makkelijk opgewonden raken. Maar dat is absoluut niet het geval.”
Wat is dan wel de oorzaak?
“Het heeft te maken met aangeleerd gedrag en seksuele ervaringen in het verleden. Hoe ben je opgevoed wat betreft seks? Kreeg je te horen dat seks vies of gevaarlijk is? Ik zie vaak dat de seksualiteit in de jeugd niet op de juiste manier is ontwikkeld en mensen te weinig op zoek zijn gegaan naar wat ze zelf lekker vinden. Mannen hebben iets minder vaak moeite met onderzoeken wat ze lekker vinden dan vrouwen. Gezien hun anatomie worden zij sneller geconfronteerd met hun geslachtsdeel, zien al op vroege leeftijd hun penis stijf worden. De clitoris is meer weggestopt, waardoor het voor een vrouw lastiger is om ontdekken hoe het zit.”
‘Seks als manier om je partner tevreden te houden’
Waarom is het zo belangrijk om te weten wat je zelf lekker vindt?
“Wanneer je weet wat je wensen en grenzen zijn, kun je dat duidelijk aangeven aan je partner. Weet je dat niet -of heb je geleerd dat seks een manier is om iemand aan je te binden-, dan zie je seks als een taak. Hierdoor ben je dus niet meer bezig met je eigen seksualiteit, maar wordt seks een manier om je partner tevreden te houden. Zo krijgt seks een negatieve lading.”
Zijn er nog meer oorzaken aan te wijzen?
“Stress, ruzie met je partner, ergernissen, verminderde aantrekkingskracht of sleur kunnen allemaal aanleidingen zijn. Of dat je partner te veel druk legt op jou, door telkens te benoemen dat hij of zij zin heeft. Hierdoor krijgt jij het gevoel dat je tekort schiet en ga je seks hebben voor jouw partner in plaats van voor jezelf.”
Wil je meer tips over hoe je je seksleven kan verbeteren? Kijk hier naar de video's van seksuoloog Astrid Kremers. Wanneer is iemands seks stuk?
“Seks is nooit stuk. Wel kan seksualiteit op een laag pitje staan. Er is pas sprake van een probleem wanneer jij of je partner niet tevreden is, zoals bij Lize en Tim. Lize heeft geen behoefte aan seks en Tim wel. Lize heeft in een te vroeg stadium van haar seksuele ontwikkeling gehad en zichzelf aangeleerd dat je seks kan gebruiken om een ander mee te plezieren in plaats van jezelf. Hierdoor zag zij seks als een taak, waardoor ze er zelf minder plezier aan beleefde en niet klaarkwam. Als je niet voor een taak beloond wordt, ga je die vanzelf afstoten. Dat is een natuurlijke reactie. Hierdoor wordt je partner negatief beïnvloed en kom je in een neerwaartse spiraal terecht.”
Hoe kom je uit de neerwaartse spiraal?
“Probeer met elkaar te bespreken wat er mis gaat. In veel gevallen ligt een afnemend seksleven aan een vast patroon dat in de maanden/jaren daarvoor is ontstaan. Kijk of jullie er samen uit kunnen komen en schakel anders hulp van een buitenstaander in. Een seksuoloog kan helpen om bepaalde patronen aan te passen, bijvoorbeeld met behulp van cognitieve gedragstherapie. Een seksuoloog lijkt misschien een grote stap, maar vele mensen zijn je voorgegaan. Je bent lang niet de enige die dit doet en je zult zien dat je seks daarna als iets positiefs zal beleven.”
‘Je moet geen seks hebben met je hoofd, maar met je gevoel’
In de documentaire wordt er gesproken over chakra? Kan jij ons daar meer over vertellen?
“Er zijn veel mensen die tantra therapie aangrijpen om hun stukke seks op te lossen. Op zichzelf is daar helemaal niks mis mee, want het principe van tantra is dat je je overgeeft aan het moment. Dat is wat wij als seksuologen ook zeggen: Seks heb je niet met je hoofd, maar met je gevoel. Op het moment dat jij focust op de aanraking en of je die aanraking lekker vindt, geef je de juiste signalen aan je brein en ben je veel gevoeliger voor die seksuele prikkels. Waardoor je uiteindelijk sneller opgewonden raakt. Denk jij meer dan je voelt, dan ontstaat er geen ruimte voor opwinding en raak je dus ook niet bevredigd door seks.”
Heb jij stukke seks en ben je opzoek naar een oplossing? Dan heeft seksuoloog Eveline Stallaart hier wat tips voor je op een rij gezet:
Blijf in het moment tijdens de seks. Geef je er helemaal aan over.
Maak tijd en ruimte voor seks. Ga bijvoorbeeld eerst samen in bad of een hapje eten om op elkaar in te spelen.
It takes two to tango. Leg de focus op samen genieten.
Probeer seks niet als een wedstrijd te zien: klaarkomen is niet per sé winnen. Haal de prestatiedruk eraf.
Kom je er niet uit? Ga dan naar een seksuoloog en neem de tijd om jouw seksleven te 'ontstukken'.
Vind jij het lastig om over seks te praten? Lees hier onze tips hoe je dit het beste kan doen.
