Vaginisme is niks om je voor te schamen
Geschat wordt dat ongeveer 5% van de Nederlandse vrouwen last heeft van deze kwaal. Helemaal zeker is dit percentage niet, omdat veel mensen zich schamen voor hun vaginisme en niet naar de huisarts gaan om hulp te vragen. Ook zijn er vrouwen die wel genieten van hun seksleven en hun vaginisme niet als last ervaren.
Wat is vaginisme?
Veel mensen stellen ons de vraag: Wat is vaginisme, ik heb er nog niet eerder van gehoord. Wanneer je last hebt van vaginisme spannen de spieren rondom de vagina zich onbewust aan op het moment dat je een penis of een ander voorwerp zoals een vinger, vibrator vaginaal in wilt brengen. De bekkenbodemspieren rondom je vagina zijn in dit geval zo sterk, dat de vagina in the heat of the moment samen krampt en penetratie daardoor onmogelijk is. Hoe er gereageerd wordt bij vaginisme, verschilt per persoon. Zo lukt het bij de één wel om een vinger in te brengen, maar is penetratie onmogelijk en kan er bij de ander helemaal niets vaginaal in worden gebracht.
Primaire en secundaire vaginisme
Vaginisme is dan ook te verdelen in primaire en secundaire vaginisme. Bij primaire vaginisme betekent het dat het je nog nooit is gelukt om een tampon of vinger in te brengen. Bij secundaire vaginisme is de vaginistische reactie pas later ontstaan.
De oorzaak van vaginisme is voor iedereen verschillend en kan absoluut onduidelijk zijn. Zo kan het zijn dat je door een streng gelovige opvoeding bang bent voor pijn tijdens de seks of je een pijnlijke (eerste) seksuele ervaring hebt gehad. Maar ook een ongelukkige val als kind op je schaambeen - bijvoorbeeld de stang van een fiets - , de nodige blaasontstekingen, het veelvuldig wassen - denk aan islamitische meisjes die zich 5x per dag wassen voor het bidden - of een vaginaal wondje kan pijn veroorzaken.
'laat maar zitten, hij doet het toch niet. ik kan er mee plassen en that’s it.'
lees verderVeilig gevoel
Heb je het idee dat je partner verkeerde verwachtingen van je heeft tijdens de seks, maak dat bespreekbaar. Het is belangrijk dat je je veilig voelt tijdens de seks, hierdoor ontspannen je spieren en kan je gemakkelijker genieten van seks. In je bekkenbodem zit immers je chakra die gaat over seksualiteit en veiligheid.
Vaginisme behandeling
Het is goed om te weten dat je niet de enige met deze aandoening bent. Vaginisme is goed te behandelen. Zo kan bijvoorbeeld een bekkenbodemspecialist, seksuoloog of psycholoog je helpen door je te leren hoe je je bekkenbodemspieren en de spieren rond de vagina ontspant. Wel heb je een doorverwijzing nodig van een huisarts om deze experts te bezoeken.
Symptomen van vaginisme:
Het inbrengen van een voorwerp zoals een tampon of penis in de vagina is niet mogelijk.
Je hebt wel zin in seks, maar penetratie lukt niet.
Inwendig onderzoek bij de arts is onmogelijk of extreem pijnlijk.
Je hebt last van krampen van je vaginaspier.
De huid rondom je vagina is ontzettend gevoelig.
De belangrijkste tips van seksuologe Eveline Stallaart wanneer je last hebt van de bovenstaande symptomen:
Verbijt de pijn niet. Pijn tijdens de penetratie is een teken van je lichaam dat je moet stoppen.
Kijk samen met je partner wat jullie kunnen doen waardoor jullie wel seksuele bevrediging vinden, maar je de penetratie (even) laat.
Zie de gynaecoloog of seksuoloog niet als laatste stap. Hoe eerder je hulp zoekt hoe beter.
De belangrijkste oorzaken van pijn bij vrijen.
lees verderHeb ik vaginisme?
Weet dan dat er (bijna nooit) sprake is van een lichamelijke afwijking. Er is niks mis met jouw lichaam en ook jij kan uiteindelijk een baby baren. De spieren rondom je vagina zijn nu alleen te gespannen. Om deze spanning weg te nemen kan je beginnen met een spiegeloefening. Houd een spiegel voor je vagina en bekijk haar eens zorgvuldig. Lukt dit, raak je vagina dan aan en masseer de ingang met een beetje vaseline. Kan je een vinger inbrengen? Probeer dan ook eens een dilator, ook wel pelottes genoemd. Hierdoor kan je stap voor stap wennen aan penetratie. We raden je aan om je bij dit proces te laten begeleiden door een seksuoloog of bekkenfysiotherapeut.
Een bekkenfysiotherapeut bij jou in de buurt kan je vinden via www.bekkenfysiotherapie.nl.
