Van maandverband tot menstruatiecup; welk intiem verzorgingsproduct past bij jouw menstruatie?

(Absorberende) inlegkruisjes

Hoe gebruik je het?

Je gebruikt ze niet zo zeer tijdens je menstruatie maar voornamelijk voor afscheiding tijdens je cyclus. Ook kun je het inlegkruisje gebruiken wanneer je verwacht in de loop van de dag ongesteld te worden, bij licht tussentijds bloedverlies of gebruik het inlegkruisje op je laatste dag van je menstruatie.  Je hebt ze in veel soorten en maten. Zowel absorberend (die je ook kan gebruiken bij licht urineverlies) en de gewone inlegkruisjes.

Voor en nadelen

Ze zijn ideaal om je net dat beetje extra veiligheid te geven en je voelt ze niet zitten. De minpunten zijn dat het voor irritaties bij de vagina kan zorgen wanneer je het te vaak gebruikt. Het is namelijk belangrijk dat de vagina goed kan blijven ademen. Dus vooral niet elke dag een inlegkruisje gebruiken is het devies!

(Organisch) maandverband

Hoe gebruik je het?

Er is maandverband voor zo ongeveer elke situatie tijdens je ongesteldheid. Draag je je maandverband het liefst in een string of wil je er een met extra vleugels tegen doorlekken, wel of geen geur, het kan allemaal. Er bestaat maandverband voor de dag, er is dikker maandverband met vleugels voor de nacht, mini maandverband voor tieners en alles er tussen in. Ook is extra dik maandverband een uitkomst voor bloedverlies tijdens en na je zwangerschap. Tegenwoordig wordt er steeds meer organisch maandverband gekocht en dat vinden wij bij Cycle een goede ontwikkeling! Veel regulier maandverband bevat stoffen zoals chloor en chemicaliën die je toch liever niet ‘down under’ wil hebben. Toch?!

Voor en nadelen

Het grootste voordeel is dat het heel makkelijk is in gebruik en dat er zoveel soorten maandverband beschikbaar zijn. Echt voor elke situatie. Vooral voor jonge meiden is maandverband het product om te gebruiken bij de eerste menstruatie. Maar ook zijn er veel vrouwen die gewoon liever niet iets inbrengen en dan is dit een goede methode.

Minpunt is wel dat je het moet weggooien en dus belastend is voor het milieu. Een vrouw creëert gemiddeld 90 kilo aan maandverband in haar leven. Tja, dat is echt een hele grote afvalberg die we creëren. Houd je maandverband ook niet te lang in. De kans op infecties is groot doordat het daar beneden minder goed kan doorademen. Dus zorg ervoor dat je maandverband iedere 4 uur verschoont. 

(Organische) tampons

Hoe gebruik je het

Van mini tot super plus. Met inbrenghuls of zonder, wel of geen vleugel en ga je voor super comfort of ultra comfort? Nee, we hebben het niet over de  klassen in een vliegtuig maar we hebben het over de tampon.  De maat van de tampon zegt niets over de grootte van je vagina maar meer over de mate waarin je menstrueert. Welke maat je nodig hebt, hangt af van je hoeveelheid bloedverlies. Mini is voor licht bloedverlies, regular tampons is de middelmaat voor gemiddeld bloedverlies, de super is voor zwaarder bloedverlies en super plus voor extra zwaar bloedverlies. Gebruik in ieder geval altijd de tampon met het laagste absorptieniveau dat jij nodig hebt voor jouw bloedverlies. In de praktijk zul je dus vaak meerdere tampon maten nodig hebben per menstruatie. Wissel je tampon ongeveer elke vier uur en langer dan 8 uur inhouden is een no go! Dit geeft meer risico op tamponziekte, of beter gezegd het Toxische Shock Syndroom, oftewel TSS.

Voor en nadelen

Omdat een tampon nog niet aan zuurstof wordt blootgesteld heeft het net zoals de menstruatiecup het voordeel dat er geen geurtjes vrijkomen. Je kunt je vrij bewegen en het is makkelijk te vervangen al moet je er wel even handigheid in krijgen. Wil je meer lezen over hoe je een tampon het beste in kan brengen en uit kan halen?

Het nadeel van tampons is dat een tampon alles absorbeert en dus ook voor irritatie down under kan zorgen. Ons advies om organische tampons te kopen die vrij zijn van chloor en andere chemicaliën.  Tampons geven helaas best wel wat restafval wat kan oplopen tot wel 60 kilo in een vrouwenleven (10.000 tampons). Tampons vooral niet doorspoelen door het toilet want ze zijn moeilijk afbreekbaar. Gewoon in de afvalemmer dus.  

Menstruatiecup 

Hoe gebruik je het?

Wij van de redactie raken er niet over uitgesproken en dat zie je terug in onze artikelen. Maar wat is de menstruatiecup? Het eigenlijk een opvang kelkje, vaak gemaakt van siliconen, wat je inbrengt in je vagina om het bloed op te vangen. De menstruatiecup is er in verschillende materialen, maten en ook de hardheid kan verschillen. Het inbrengen kan even oefenen zijn maar als je eenmaal weet hoe het werkt, it’s a piece of cake en wil je nooit iets anders meer. 

Er zijn vaak verschillende maten te koop. Een cup is bij voorkeur gemaakt van medische siliconen dus let daar op bij de aanschaf! De maatvoering verschilt per merk maar meestal mag je van het volgende uitgaan: De mini is er voor tieners die in de beginjaren van hun menstruatie zitten en voor die mensen die heel fijn gebouwd zijn en licht vloeien.. De maat I (of A) cup is voor vrouwen+ die  niet vaginaal bevallen zijn en/of sportief zijn gebouwd. De maat II  (of B) voor vrouwen die wel een vaginale bevalling hebben gehad en/of wat voller zijn gebouwd. 

Voor en nadelen

Zoals je hebt gemerkt zijn wij enthousiast over dit product. Je hebt maar 1 of misschien 2 cups nodig en die gaan jaren mee! Dat scheelt nogal in je portemonnee en denk ook eens aan het afval wat je niet meer creëert door al die wegwerp producten zoals maandverband en tampons. De cup vangt het bloed op maar absorbeert het niet waardoor je gemakkelijk je menstruatie kan monitoren, je weet dus precies hoeveel je vloeit. Ook kun je de menstruatie cup gemakkelijk ‘s nachts in hebben, tijdens het sporten en zwemmen. Je voelt haar niet zitten.  En wat dacht je van de tijd in de gaten houden om de boel weer te vervangen? De cup kan je tot 12 uur inhouden, dat scheelt een hoop gedoe! Voordat je gaat starten kook je de cup even uit en tijdens de menstruatie hoef je haar alleen maar om te spoelen bij het uithalen en weer inbrengen.  “And That is That”.

Een nadeel? De meeste van ons moeten er wel echt even mee oefenen. Het is niet raar als het niet direct lukt met inbrengen en uithalen. Ons advies om vooral te oefenen als je niet ongesteld bent en als je het spannend vindt, gebruikt een klein beetje glijmiddel, zoals onze Jelly. Dat maakt het net iets gemakkelijker. Het is normaal dat je er twee tot drie cycli over doet om er handigheid in te krijgen!

Kim over de menstruatiecup:

“Ik heb last van hevig bloedverlies en was altijd bang dat ik zou doorlekken. Door de menstruatiecup te gebruiken hoef ik me geen zorgen meer te maken om 6x op een dag mijn maandverband te verwisselen en voel ik me veel relaxter” - Kim

Liever een video zien hoe je de cup inbrengt en deze er weer uithaalt? Check hier onze video!

Menstruatie ondergoed

Hoe gebruik je het?

Tegenwoordig is ook het menstruatie ondergoed in opmars en zien we ze in vele shapes en kleuren in de winkels hangen en online. Het zijn vocht absorberende slips die wel tot 4 tampons kunnen absorberen. De slip is vooral handig voor de nachten maar kan ook net dat extra beetje veiligheid geven als er een kans is op doorlekken.  Als je altijd al comfortabel bent geweest met maandverband, dan is dit zeker een goed alternatief.

Voor en nadelen

Het ligt er natuurlijk een beetje aan welke slip je kiest (dikte en grootte) en hoeveel je menstrueert, maar de slip zou zo’n 12 uur goed moeten werken en alles kunnen absorberen. Je kan de slip gewoon hergebruiken. Een minpunt is misschien dat je deze was niet wilt opsparen waardoor je de wasmachine een keer extra moet laten draaien. Over het algemeen is menstruatie ondergoed niet het mooiste ondergoed dat er is en ook nog eens vrij prijzig. Maar gelukkig komen er steeds meer modellen op de markt dus we gaan de goede kant op!

PS Er is tegenwoordig ook badkleding te krijgen voor tijdens de menstruatie! Ideaal als je niet teveel vloeit en toch leuk aan het strand of zwembad wil zitten.

Soft tampons

Een wat onbekender product is de soft tampon. Deze is oorspronkelijk ontworpen om te gebruiken in de seksindustrie. Het idee van de spons is dat het je dagelijks leven niet meer hoeft te belemmeren, zelfs seks hebben is mogelijk. Het is een spons voor inwendig gebruik en bevat geen touwtje. Zo kan je van de buitenkant niets zien en voel je er zelf ook niets van. Dit heeft als nadeel dat het lastiger te verwijderen is en de kans vergroot dat je de spons vergeet. En dat wil je echt niet! Je zou de spons maximaal om de acht uur moeten vervangen en is niet herbruikbaar. 

Wasbaar maandverband

Maandverband gemaakt van biologisch katoen die je met knoopjes aan de onderbroek kunt vastmaken waardoor die op zijn plek blijft zitten.  Je kunt kiezen uit verschillende absorberende lagen, breedte en lengte, en het gaat heel lang mee. Nadeel is wel dat je  het moet wassen. Het beste is om het maandverband eerst te laten weken in koud water voordat je ‘m op 60 graden in de wasmachine wast. 

Period discs oftewel de menstruatiedisk

Een menstruatiedisk is eigenlijk een zelfde methode als de menstruatiecup en kan je daarom wel het zusje van de cup noemen. Je brengt de disc in en deze vangt het bloed op. Het verschil met de cup is dat de disc platter is en hoger in de vagina moet worden ingebracht. Voordeel daarvan is dat je de disc kan dragen tijdens seks wat niet kan met de menstruatie cup en dat ze flexibeler is. Nadeel van de disc is dat ze wat meer oefening vraagt om goed in te brengen en dat ze maar 1 keer kunnen worden gebruikt. Zeker niet de beste keuze dus als je de afvalberg wilt helpen verminderen.

Wasbare tampons

Ja, je leest het goed, een katoenen gehaakt lapje die je oprolt naar de vorm van een tampon. De herbruikbare tampon is vrij van toxische stoffen en bleekmiddelen. Verder gebruik je ‘m hetzelfde als een wegwerp tampon, dus regelmatig verschonen. Minpunt is dat je, net als bij het wasbare maandverband, alles goed moet uitspoelen om roestkleurige vlekken te voorkomen en dat is nogal wat werk. Deze tampon absorbeert minder dan de wegwerp tampon maar het is wel een duurzame keuze.

Zeespons

De zeespons wordt meestal als alternatief gebruik wanneer de menstruatiecup niet naar je zin is. Een ongebleekte intieme zeespons met een extreem hoog absorptievermogen. Ja wij maken geen grapje. Dit sponsdiertje voelt zijdezacht aan en kun je gemiddeld tussen de vier a zes uur inhouden. Daarna reinig je de spons niet door ‘m in de wasmachine te stoppen, maar laat je ‘m weken in een bak water met bakingsoda. Ook kun je er zelf een touwtje aan maken om ‘m makkelijker te verwijderen. Het grote nadeel aan dit natuurproduct is dat het minder hygiënisch voelt wanneer je de spons alleen met water mag reinigen. Ook kunnen er zandkorrels en andere materialen van de zeebodem verkleeft zitten in de spons. 

En dan nog even dit. Geen van deze producten zijn vrij van het risico op het Toxic Shock Syndroom (TSS). Dus zorg ervoor dat je de juiste hygiënische maatregelen treft en vooral dat je op tijd het product vervangt! Wil je meer lezen over TSS? Klik hier.

Kortom, genoeg producten om uit te kiezen!