Stoppen met de pil? Cycle geeft antwoord op de meest gestelde vragen.

Er zijn steeds meer mensen die om verschillende redenen stoppen met de anticonceptiepil en zij hebben hier verschillende ervaringen mee. We zetten de meest gestelde vragen en antwoorden op een rij.

Hoe kan je het beste stoppen met de pil?

Je kan op elk moment stoppen met de pil. Vaak wordt geadviseerd om je strip af te maken, maar dat is niet nodig.  

Wanneer word ik voor het eerst ongesteld als ik ben gestopt met de pil?

Dit kan per persoon verschillen. De een wordt na een paar dagen alweer ongesteld, terwijl het bij een ander een paar maanden tot zelfs een half jaar kan duren. De bloeding die je krijgt tijdens de stopweek is geen echte menstruatie. Deze bloeding wordt kunstmatig veroorzaakt, omdat je in de stopweek de hormonen in de pil niet meer binnenkrijgt. Na het stoppen met de pil moet de menstruatie weer op gang komen en dit heeft soms even tijd nodig. Vaak is de eerste menstruatie wat zwaarder en zal dit in de loop van tijd weer normaliseren. Let op! Door het stoppen met de pil is er weer een kans op een zwangerschap. Wil je dat niet? Dan is het verstandig om een ander voorbehoedsmiddel te gebruiken, zoals condooms.

Hoelang na het stoppen met de pil heb ik nog last van bijwerkingen van de pil?

Je lichaam raakt door de anticonceptiepil gewend aan een dosis ‘vervangende’ hormonen. Zodra je stopt met het slikken van deze hormonen moet je lichaam zelf de natuurlijke hormoonhuishouding in balans brengen. Hierdoor kan het ook even duren voordat de klachten die je ervaart door het slikken van de pil verdwijnen. Voel jij je bijvoorbeeld mentaal ‘uitgeblust’, heb je geen zin meer in seks of last van hoofdpijn als gevolg van de pil? Dan zullen deze klachten, na het stoppen met de pil, vrij snel moeten verdwijnen. Het is overigens normaal als je cyclus de eerste maanden onregelmatig is. Je lichaam moet zich weer aanpassen. 

Krijg ik de klachten weer terug die ik had voordat ik aan de pil begon?

Als jij aan de pil bent gegaan vanwege bijvoorbeeld onregelmatige, pijnlijke en/of hevige menstruaties, dan is de kans groot dat deze weer terugkomen. Maar dat hoeft niet. Zeker bij mensen die lang de pil hebben gebruikt zijn er ook andere factoren die een rol spelen. Denk aan leeftijd, voeding, beweging en stress. Dit zijn allemaal factoren die invloed hebben op de menstruatiecyclus. Het kan dus dat de cyclus en menstruatie veranderen nadat je stopt met de pil, maar dat heeft in de meeste gevallen niets met het slikken van de pil zelf te maken!

Het is overigens vaak zo dat de eerste menstruatie na het stoppen met de pil (of andere hormonale anticonceptiemethode) wat heftiger is dan normaal. Hou daar dus rekening mee.

Ben jij aan de pil gegaan vanwege acne, ongewenste haargroei,  hormonale hoofdpijn of hormonale migraine? Dan is de kans aanwezig dat deze klachten helaas weer terugkomen. Luister goed naar je lichaam en ga naar je huisarts als je toch weer klachten krijgt die jou belemmeren in het dagelijks leven. Misschien is er een goed alternatief te vinden.

Hoe lang van tevoren moet ik stoppen met de pil als ik zwanger wil worden?

Je kan stoppen op het moment dat je strip op is, maar dat hoeft niet per se. Als je dit doet krijg je een onttrekkingsbloeding, maar dan ben je nog niet vruchtbaar. Als je geluk hebt, komt je cyclus gelijk weer op gang en krijg je vrij snel je menstruatie terug.  Je kunt in de maand na het stoppen met de pil direct zwanger worden, maar vaker duurt het wat langer voordat je lichaam haar normale hormoonhuishouding weer op orde heeft. Zodra je na het stoppen met de pil weer ongesteld wordt is de kans groot dat er ook weer een eisprong plaatsgevonden heeft en je dus vruchtbaar bent.

Uit recent onderzoek van het RadboudMC blijkt dat je beter - nadat je gestopt bent met de pil - een paar maanden kan wachten voordat je zwanger probeert te worden. Hou ongeveer drie maanden aan. Eerder zwanger worden zou meer risico geven op complicaties zoals bijvoorbeeld zwangerschapsvergiftiging. Slechts 3% van de zwangeren krijgt zwangerschapsvergiftiging. Dit kan een serieze aandoening zijn. Het blijkt dat de kans 30 tot 40% groter is als het iemand betreft die net gestopt is met de pil. Uiteindelijk hebben we het dan nog steeds over maar circa 4% van alle zwangeren. Dit gaat dus om hele kleine aantallen maar toch, waarom dit risico nemen als het nodig is!?

Kan ik na 20 of 30 jaar zomaar stoppen met het slikken van de pil? 

Dit kan zeker. Veel mensen zijn in de tienerjaren begonnen met de pil en weten eigenlijk niet zo goed meer hoe het is om een natuurlijke cyclus te hebben. Stop je na een lange tijd met de pil, dan kunnen de hormonale schommelingen van een natuurlijke cyclus dus even wennen zijn. Je kan ineens last krijgen van stemmingswisselingen rond de eisprong (ovulatie) die er eerder niet waren. Of je ervaart elke maand pms (premenstruele) klachten die je niet had tijdens het slikken van de pil. 

Val ik af door het stoppen met het slikken van de pil?

Het is onwaarschijnlijk dat je afvalt door het stoppen met de pil. Er is nagenoeg geen wetenschappelijk bewijs dat je door het slikken van de pil echt in gewicht aankomt behalve wellicht dat je iets meer vocht vast houdt. Dus wil je afvallen, dan is stoppen met de pil niet de meest logische methode.

Kan ik supplementen slikken na het ‘ontpillen’?

Er is wetenschappelijk onderzoek waarin wordt gesuggereerd dat het (langdurig) slikken van de anticonceptiepil een tekort kan geven in bepaalde voedingsstoffen. Dit gaat om foliumzuur, vitamine B2, vitamine B6, vitamine B12, vitamine C en E, zink, selenium en magnesium. Het kan dus zijn dat hier tijdens pilgebruik een onbalans is ontstaan. Door te stoppen met de pil zou deze balans zich kunnen herstellen.  

Omega 3 vetzuren zijn belangrijk voor een gezonde hormonale balans. Deze kan je vinden in vette vis, ongebrande noten, lijnzaad, avocado’s en bijvoorbeeld hennepzaad. Door dit regelmatig toe te voegen aan het dieet, help je de hormonale balans te herstellen.

Gezonde en veelzijdige voeding levert voldoende voedingsstoffen voor het lichaam. Supplementen kunnen ondersteuning geven maar ons advies is om dit altijd in overleg met een deskundige te doen.  

Tot slot. Ben je langer dan zes maanden geleden gestopt met het slikken van de pil en heb je nog geen menstruatie gekregen? Dan is ons advies om even naar je huisarts te gaan.